年齢とともに背中が丸くなり、腰痛がつらくなる。

​ 遠藤達矢氏の研究では、 脊柱後弯が進行した高齢者のQOLに影響を及ぼす因子が明らかになりました。​
特に、筋力低下やバランス能力の低下が、 日常生活の質を大きく左右することが示されています。

​ 今日から始める対策↓
・背筋を伸ばす意識
・バランス訓練（片足立ちなど）
・適度な筋力トレーニング​ 「

背中が曲がる＝年のせい」と諦めず、 日々の積み重ねで、快適な生活を目指しましょう。​

参考文献： 遠藤達矢ら 「腰痛を有する脊柱変性後弯高齢者の腰痛特異的QOLに影響を及ぼす因子の検討」