実は、肩こりと身体のアライメント（姿勢）には深い関係があります。 松本元成氏の研究によると、肩こりのある側では 以下の特徴が見られました↓ ・肩甲骨の上方回旋が減少 ・骨盤の前傾が減少 つまり、肩のラ

飛山義憲さんの研究によると、腰痛を持つ人は、下肢を動かす際の体幹筋の活動開始が遅れる傾向があることが明らかになりました。  研究のポイント↓腰痛患者は、下肢運動時の体幹筋（特に腹横筋や多裂筋）の活動開

腹横筋の弱さが与える影響。三浦拓也さんの研究によると、  ・健常者は体をひねるときに腹横筋がしっかり働く・慢性腰痛の人は腹横筋がうまく働かない そんな違いがわかりました！ 腹横筋が働かないと、腰と体幹

自律神経不調や運動不足は、現代社会に生きる多くの人が抱える悩みです。ストレスや過剰な仕事量などが原因で、身体が緊張したままでリラックスすることができない状態に陥ってしまいます。また、デスクワークや長時

近年、自律神経不調や運動不足が増加してきています。これらの悩みには、いくつかの危険性が潜んでいます。遅ればせながら、ここでは自律神経不調や運動不足がもたらす7つの危険性と、その注意点をお伝えします。健

腰痛の一種であるギックリ腰は、腰部に突然痛みが走り、身動きが取れなくなる症状です。その原因は、一般的に、姿勢の悪さや過剰な負荷による筋肉の緊張、突然の動作や急激な姿勢変化などが挙げられます。しかし、正

股関節の動きには、外転や内転、屈曲や伸展など、様々な方向への柔軟性が求められます。しかし、股関節臼蓋形成不全という先天性の疾患を持つ人は、股関節の外転が制限される傾向があります。そこで、本記事では股関

股関節臼蓋形成不全という疾患は、現代人において最も多い先天性骨形成異常症の一つであり、特に女性に多く見られます。この病気は、股関節の臼蓋が正常に形成されず、軟骨が薄くなっている状態によって引き起こされ

股関節の動きには、外転や内転、屈曲や伸展など、様々な方向への柔軟性が求められます。しかし、股関節臼蓋形成不全という先天性の疾患を持つ人は、股関節の外転が制限される傾向があります。そこで、本記事では股関

腰痛の一種であるギックリ腰は、腰部に突然痛みが走り、身動きが取れなくなる症状です。その原因は、一般的に、姿勢の悪さや過剰な負荷による筋肉の緊張、突然の動作や急激な姿勢変化などが挙げられます。しかし、正